Voel je je wel eens vastzitten in negatieve emoties of belemmerende overtuigingen? 

Dan is EFT (Emotional Freedom Technique) misschien precies wat je nodig hebt. 

Deze krachtige techniek helpt je om stress en emotionele blokkades los te laten, zodat je weer in je kracht kunt staan. 

Maar wat is EFT precies en hoe werkt het? In deze blog leg ik het je uit.

Wat is EFT?

EFT, ook wel bekend als 'tapping', is een methode waarbij je zachtjes op specifieke meridiaanpunten op je lichaam tikt terwijl je je concentreert op een bepaald probleem of gevoel. 

Het combineert inzichten uit de traditionele Chinese geneeskunde met moderne psychologie.
Door het tikken op deze energiepunten worden blokkades in je energiestroom opgeheven, waardoor negatieve emoties, stress en angst kunnen verdwijnen. EFT is effectief bij een breed scala aan klachten, van stress en angsten tot trauma's en fysieke pijn. 

Een EFT-sessie bij Zielenreis verloopt als volgt:

1. Identificeren van het probleem: We bespreken waar je last van hebt, bijvoorbeeld stress, angst of een specifieke emotie

.2. Tappen op meridiaanpunten: Samen tikken we zachtjes op specifieke punten op je gezicht, handen en lichaam terwijl je je concentreert op het gevoel of de situatie.

3. Loslaten: Terwijl we tappen, worden negatieve emoties losgelaten en voel je je steeds lichter en rustiger.

Door te tappen laten we los van wat we niet meer nodig hebben.

Voor wie is EFT geschikt?

EFT is een geweldige methode voor iedereen die:

• Last heeft van stress, angst of paniekaanvallen.
• Trauma's wil verwerken op een veilige en zachte manier.
• Wil stoppen met piekeren en meer rust wil ervaren.
• Belemmerende overtuigingen wil doorbreken, zoals "ik ben niet goed genoeg".

Wat zijn de voordelen van EFT?

Plan een sessie in en ontdek hoe je je emoties kunt loslaten en weer in balans kunt komen. Contact

Warme groetjes

Tamara

Home